2007年01月21日

フェルデンクライスメソッド 19回目

今年最初のレッスン。
久しぶりにPさん、Mさんと3人揃った。

レッスン1は、膝を立てて座った姿勢で
いろいろな動きをした。
頭の後ろで手を組んで、肘と膝を近づけたり、
脚の間から手を差し込んで膝の下をくぐらせ、
床の上を探るように動かしたり、
脚を持ち上げたり、という動き。
最後は手で脚を持って丸くなり
後ろ〜前にコロコロ転がった。
肩や背中が柔らかくなる感じ。

レッスン2は、左を下にして寝て、
手を前に伸ばして、掌をあわせ、
片方の手だけをさらに前に伸ばす動きなど。
途中で意識を飛ばしてしまったので
なんだかよく覚えていない…
肩やあばら骨のあたりが伸びて気持ちよかった。

レッスン日/07.01.18
posted by schneebly at 13:23| Comment(0) | TrackBack(0) | フェルデンクライスメソッド | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/31815814

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。