2006年11月09日

フェルデンクライスメソッド17回目

疲れがたまっていたので
個人レッスンでFIをお願いした。

直径15センチ、長さ80センチほどの
発泡スチロールの円柱の上に、
頭からお尻までを仰向けにのせて、
手はだらんと床につけ、足は膝を立てた状態で、
ゆらゆらバランスをとりながら
手足を動かしたり伸ばしたり。
少しやっただけで、スキャニングしたとき
体がべったりと床につくほどゆるんだ。

そのあとは床に寝そべって
軽いマッサージのようなことをしてもらい、
1時間ほどで終了。はー、気持ちよかった。
posted by schneebly at 23:53| Comment(0) | TrackBack(0) | フェルデンクライスメソッド | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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