2006年08月17日

フェルデンクライスメソッド 14回目

前回からほぼ1週間で、次のレッスン。
今までで最短のスパンかも。

確認したら、ちょうど去年の8月18日が
初レッスンだった。丸1年かあ。

今日はいつものメンバーの日。
時間ギリギリについたら、1人は先に来ていて
ショートレッスン(FI)を終えたところで、
すっかりゆるゆる(うらやましい)。
スキャニングをしているうちに、
最近お休みが続いていたもう1人も到着。
久々に3人揃った。

今日の動きは、
右側を下にして横向きに寝て、
右足は伸ばし、左足は前に出して曲げた状態で、
左の掌を胸の前に置き、肘を立てて
前後に押したり引いたりするというもの。
(文章にするとややこしいな…)
反対向きでも同じ動きをした。
終わったら、肩が気持ちよく開いていて、
それまで背中が固まってたことを実感。

残った時間で顔のレッスンも。
口を軽く開いて、顎を左右や前後に動かすもの。
今まであまりやったことのない動作で新鮮だった。




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